Stres

Ponujamo vam informacije o stresu, tako da boste spoznali, kako stres vpliva na vas in razmislili o zmanjševanju stresa.


Kaj je stres?		Kaj je stresni odziv?

Kakšni so simptomi stresa?		Kako zmanjšamo stres?

Pogosto zastavljena vprašanja

V: Kje potekajo tečaji AT?

Tečaji AT potekajo v Ljubljani, na Brilejevi ulici 13 v Dravljah. To je blizu Mercatorja v Šiški, brezplačna parkirna mesta so vedno na voljo.

V: Ali se lahko naučim AT iz knjig?

Veliko veščin se lahko naučimo iz knjig, vendar v običajnih razmerah pa pri uvajanju novih znanj in spretnosti potrebujemo vodstvo. Tako je tudi pri AT.

V: Imam depresijo, je AT primeren zame?

AT pomaga pri blagih depresijah, pri bolj resnih pa je potreben zdravniški nadzor. Osebno priporočam AT, ko se simptomi večinoma že umaknejo, in sicer kot antistresno terapijo.

V: Pomaga AT pri anksioznosti?

AT pomaga pri anksioznosti predvsem s tem, da bistveno zmanjša stres. Osebe, ki izvajajo AT, so bolj mirne in lažje prenašajo stresne dogodke. Nekaterim se z vadbo AT anksioznost povsem umakne.

V: Muči me nespečnost. AT pomaga?

Razlogov za nespečnost je veliko. V kolikor so težave povezane s stresom, AT lahko zelo koristi pri boljšem spancu. AT pa ne prinaša samo trdnega spanca, ampak tudi mnogo ostalih koristnih učinkov.

...

V: Lahko nadomestim AT z zelišči?

AT zavira stresni učinek v telesu. Po vadbi AT se sprostimo, misli se nam zbistrijo, odpočijemo se, smo pomirjeni s seboj in bolj smo samozavestni, brez vnosa snovi.

Preberite še ...

Prev Next

Panični napadi / Panična motnja

Panični napad je nenaden val močnih občutkov anksioznosti in strahu, ko srce močno bije in je dihanj...

Anksioznost

Anksioznost je psihološko in fiziološko stanje, ki ga sestavljajo telesne, čustvene, miselne in čust...

Generalizirana anksiozna motnja

Se pogosto obremenjujete z dogodki, ki se najverjetneje ne bodo zgodili? Se brez pravega vzroka poču...

Cene in način plačila

Avtogeni trening (AT) je učinkovita in celostna sprostitvena tehnika, ki vključuje telo in duha.&nbs...

Obsesivno-kompulzivna motnja

Obsesivno kompulzivna motnja (OKM) je anksiozna motnja, katero zaznamujejo vsiljive misli (obsesije)...

Tečaj avtogenega treninga

Tečaji avtogenega treninga v individualni obliki potekajo skozi celo leto, kot skupinski tečaji, pa ...

Kdo izvaja tečaje avtogenega treninga?

Moje ime je Matej Drašler in sem diplomiran trener avtogenega treninga (Dip-AT). Avtogeni trening se...

Posttravmatska stresna motnja

Posttravmatska stresna motnja ali posttravmatski stresni sindrom lahko nastane po travmatičnem dogod...

Vaje

Avtogeni trening je sestavljen iz serije vaj, ki so sestavljene iz gesel, ki si jih v mislih tiho po...

Napotki proti anksioznosti

Anksioznost in depresija sta skupaj odgovorna za zelo velik del obiskov pri splošnem zdravniku. Povz...

Anksiozne motnje

Anksiozne motnje so skupina duševnih motenj, ki se kažejo kot občutki anksioznosti (tesnobe) in stra...

Agorafobija

Beseda agorafobija izvira iz stare grške besede agora, kar pomeni kraj zbiranja ali trg. Agorafobija...

Pri čem pomaga avtogeni trening?

Avtogeni trening je lahko učinkoviti zdravilec številnih težav. Zdravljenje nekaterih je skrbno doku...

Akutna stresna reakcija

Akutna stresna reakcija se kaže v obliki močne anksioznosti, odtujenosti in se razvije kot posledic...

Kako deluje avtogeni trening?

Po tednih oz. mesecih izvajanja avtogenega treninga tečajniki poročajo o spremembah v splošnem zdrav...

Težave pri katerih avtogeni trening lahko pomaga

Avtogeni trening izzove t. i. relaksacijski odziv, ki nas že v desetih minutah izvajanja te sprostit...

Fobije

Fobija je opredeljena kot nepopustljiv strah pred situacijami, aktivnostmi ali rečmi. Posameznik se ...

Kdo ne sme izvajati avtogenega treninga?

Avtogeni trening je sprostitvena metoda in kot taka ni primerna za vsakogar. Ne morejo ga vaditi lju...

Kako je nastal avtogeni trening?

Avtogeni trening (AT) je v zgodnjih letih 20. stoletja razvil psihiater in nevrolog dr. Johannes Sch...

Izkušnje tečajnikov

Glavoboli, stres 1. Kje sem izvedel/a za avtogeni trening? Kaj me je prepričalo, da sem se odločil/...

Avtogeni Trening

Stres

Izkušnje tečajnikov

Najbolj brane vsebine

Kaj je avtogeni trening?

Panični napadi / Panična motnja

Anksioznost

Generalizirana anksiozna motnja

Cene in način plačila

Pogosto zastavljena vprašanja

V: Kje potekajo tečaji AT?

V: Ali se lahko naučim AT iz knjig?

V: Imam depresijo, je AT primeren zame?

V: Pomaga AT pri anksioznosti?

V: Muči me nespečnost. AT pomaga?

V: Lahko nadomestim AT z zelišči?

Preberite še ...

AT

Tečaj

Težave

Stres

Avtogeni Trening

Izkušnje tečajnikov

Najbolj brane vsebine

Pogosto zastavljena vprašanja

Preberite še ...

AT

Tečaj

Težave

Stres

Login