2. Home
  3. Težave
Težave pri katerih avtogeni trening lahko pomaga

Težave pri katerih avtogeni trening lahko pomaga

Avtogeni trening izzove t. i. relaksacijski odziv, ki nas že v desetih minutah izvajanja te sprostitvene tehnike globoko sprosti. Stresni hormoni v telesu se umaknejo, umirimo se, imunski sistem se okrepi. Tovrstno redno sproščanje prinaša vrsto pozitivnih učinkov na naše zdravje. Zniža se povprečna raven stresa v našem telesu, manj smo nemirni, bolj smo spočiti, predvsem pa bolje prenašamo stresne dogodke.


V nadaljevanju predstavljamo podrobnejše opise težav, kjer avtogeni trening dokazano pomaga.

Pogosto zastavljena vprašanja

Tečaji AT potekajo v Ljubljani, na Brilejevi ulici 13 v Dravljah. To je blizu Mercatorja v Šiški, brezplačna parkirna mesta so vedno na voljo.

Preberite še ...

Naj vam povem, da ste najtežji korak že storili, saj ste s tem, da iščete informacije o AT, pripravljeni nekaj narediti zase in...
Tečaj
Zdravljenje anksioznosti brez zdravil je lahko uspešno. Naravno zdravljenje anksioznosti je ena izmed možnosti, vendar je...
Anksioznost
Anksioznost in depresija sta skupaj odgovorna za zelo velik del obiskov pri splošnem zdravniku. Povzročata ogromno tegob in...
Anksioznost
Avtogeni trening (AT) je učinkovita in celostna sprostitvena tehnika, ki vključuje telo in duha. Avtogeni trening bi najlažje...
Tečaj
Panični napad je nenaden val močnih občutkov anksioznosti in strahu , ko srce močno bije in je dihanje navadno oteženo....
Anksioznost
Beseda agorafobija izvira iz stare grške besede agora, kar pomeni kraj zbiranja ali trg. Agorafobija je motnja, ki vključuje...
Anksioznost
Anksiozne motnje so skupina duševnih motenj , ki se kažejo kot občutki anksioznosti (tesnobe) in strahu, kjer je anksioznost...
Anksioznost
Avtogeni trening je sprostitvena metoda in kot taka ni primerna za vsakogar. Ne morejo ga vaditi ljudje: ki so imeli v preteklih...
Tečaj
Avtogeni trening (AT) je v zgodnjih letih 20. stoletja razvil psihiater in nevrolog dr. Johannes Schultz . Na Schultza je močno...
O avtogenem treningu
Fobija je opredeljena kot nepopustljiv strah pred situacijami, aktivnostmi ali rečmi. Posameznik se takih položajev zato tudi...
Anksioznost
Obsesivno kompulzivna motnja (OKM) je anksiozna motnja, katero zaznamujejo vsiljive misli (obsesije) , ki povzročajo nelagodje,...
Anksioznost
Posttravmatska stresna motnja ali posttravmatski stresni sindrom lahko nastane po travmatičnem dogodku, ki ogroža varnost...
Anksioznost
Akutna stresna reakcija se kaže v obliki močne anksioznosti, odtujenosti in se razvije kot posledica travmatičnega dogodka....
Anksioznost
Se pogosto obremenjujete z dogodki, ki se najverjetneje ne bodo zgodili? Se brez pravega vzroka počutite napete in anksiozne?...
Anksioznost
Avtogeni trening je lahko učinkoviti zdravilec številnih težav. Zdravljenje nekaterih je skrbno dokumentiral Luthe. Pri splošnih...
O avtogenem treningu
Po tednih oz. mesecih izvajanja avtogenega treninga tečajniki poročajo o spremembah v splošnem zdravju , boljši čustveni...
O avtogenem treningu
Moje ime je Matej Drašler in sem diplomiran trener avtogenega treninga (Dip-AT). Avtogeni trening sem se naučil pri 19. letih,...
Tečaj
Glavoboli, stres 1. Kje sem izvedel/a za avtogeni trening? Kaj me je prepričalo, da sem se odločil/a za tečaj ? Za avtogeni...
Tečaj
Avtogeni trening je sestavljen iz serije vaj , ki so sestavljene iz gesel, ki si jih v mislih tiho ponavljamo. Gesla se...
Tečaj
Tečaji avtogenega treninga v individualni obliki potekajo skozi celo leto, kot skupinski tečaji , pa na vsake tri mesece....
Tečaj
Anksioznost je psihološko in fiziološko stanje, ki ga sestavljajo telesne, čustvene, miselne in čustvene spremembe . Je stanje...
Anksioznost

AT

Tečaj

Težave

Stres